Happy New Year Ihr Lieben!
Es ist 1.19 Uhr, wir schauen Dinner for One und ich setze gleich meinen ersten Vorsatz um: für 2019 habe ich mich vorgenommen, nichts vorzunehmen, sondern es gleich zu machen. Und wenn ich es nicht gleich mache, dann ist das auch fein so und war für mich einfach nicht wichtig.
Aber was ich unbedingt machen will, und daher jetzt hier schreibe, sind wieder mehr Beiträge auf den Blog zu bringen, mehr Leben und mehr Yoga.
Ich starte daher mit einer tollen Routine, die passend zum neuen Jahr ganz viel mit Atmen zu tun hat. Denn übers Atmen erhalten wir unglaublich viel Prana (Energie) und davon kann ich im Moment sehr viel gebrauchen. Die letzten fünf Wochen kämpfe ich nun schon mit einer Erkältung, die mal schlimmer und mal weniger schlimm Besitz von mir nimmt und mich regelrecht außer Gefecht setzt. Zu allem Übel schmerzt mein rechtes Schulterblatt seit zwei Wochen - für mich ein klares Zeichen, dass ich meinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken muss. Vor allem der rechten Seite, die traditionell mit dem Starken, dem Yang, der Sonne, dem Hellen, dem Warmen, dem Kraftvollen zugeordnet wird. Und an Yang fehlt es mir momentan, auch wenn ich gefühlt tausend Dinge erledige - aber ich kann nicht sagen, dass ich sie mit Energie und vollem Bewusstsein wahrnehme. Kennt ihr das? Wenn ihr nur noch funktioniert? Ganz schlimm. Und genau das will ich vermeiden, ich möchte ein gutes Vorbild für meinen Kleinen sein und ihm zeigen, dass man gut auf sich aufpassen muss. Wir haben nur diesen einen Körper!
Wenn ihr also Lust habt, dann macht mit mir eine Runde Yoga für die Atemwege - gut, um einer Erkältung den Kampf anzusagen, aber auch, um nach all dem Rauch und Nebel der Silvesternacht wieder viel Sauerstoff in den Körper zu bringen und voller Energie ins neue Jahr zu starten!
Such dir einen schönen Platz, lüfte, atme dreimal tief tief durch und dann leg los.
Namasté.
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